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  • 【如何轻松润肤】一定要吃的润肤餐

    2018-11-08 11:09 来源: 未知  
    导读:

    怎么轻松润肤?女人到了岁这个年纪,皮肤的推陈出新便开端走下坡路,皮肤特别简单变得枯燥稍不留神,就会进入黄脸婆的队伍。怎么轻松润肤,下面就让你轻松脱节黄脸婆......

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    怎么轻松润肤?女人到了岁这个年纪,皮肤的推陈出新便开端走下坡路,皮肤特别简单变得枯燥稍不留神,就会进入黄脸婆的队伍。怎么轻松润肤,下面就让你轻松脱节黄脸婆的困扰。

    一、枸杞酒酿蛋给你好脸色

    很多人喜欢吃酒酿鸡蛋,但这儿引荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。

    这是由于鹌鹑蛋中含有丰厚的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一同煮,它还会发生有利于女人皮肤的酶类与活性物质。每天一碗,让你的皮肤细嫩有光泽。

    枸杞子则是补养肝肾的佳品,这些食物加在一同后,更能促进营养成分的吸收,女人食用后的脸色愈加润泽动听。

    煲枸杞酒酿蛋时,先将克酒酿煮开,然后顺次参加克枸杞、适量冰糖和克拌和均匀的鹌鹑蛋蛋液,最终大火煮开即可。

    温馨提示:

    鹌鹑蛋的补养效果要强于鸡蛋,但也能够运用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了,其功效比蛋白更好,特别是其间的胆固醇对乳房发育也非常有利。产后新妈妈每天坚持食用,不光确保具有优质的乳汁,皮肤也会越来越好。

    二、牛奶窝蛋莲子汤

    主料:鸡蛋克,莲子克

    辅料:西谷米克,牛奶克

    调料:姜克,冰糖克

    做法:

    、西米用清水浸分钟,略洗,沥干水分,备用;、莲子去芯、洗净;

    、将适量清水注入煲中,放入莲子和姜片,用慢火将莲子煮软;、捞出姜片弃掉,参加冰糖煮溶;

    、注入牛奶煮开后,放入西米,要不停地搅到西米,煮约-分钟直到发现西米已变得通明或西米粒内层无任何乳白色圆点,再将鸡蛋逐一打入,再次开锅即可。

    Tps:食物相克

    鸡蛋:与鹅肉同食损害脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;一同不宜与王八、鲤鱼、豆浆、茶同食。

    三、核桃阿胶膏

    主料:阿胶克,核桃克

    辅料:枣(干)克,黑芝麻克,桂圆肉克,黄酒克调料:冰糖克

    做法:

    、将红枣、核桃肉、桂圆肉、黑芝麻研成细末;、阿胶于黄酒中浸天;

    、阿胶与酒一同置于陶瓷器中隔水蒸,使阿胶彻底溶化;、再参加核桃、黑芝麻等末调匀,放入冰糖,再蒸;、至冰糖溶化,即成美容珍品,制成后盛于洁净容器装好封严。

    健康提示

    .补肾养血,润肤美容。

    .中医学以为,红枣、核桃、桂圆肉、阿胶、黑芝麻均是健身养颜之良药。

    Tps:食物相克

    阿胶:阿胶畏大黄。

    核桃:核桃不能与野鸡肉一同食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。

    核桃不宜与酒同食。据宋。马志《开宝本草》记载:饮酒食核桃令人咯血。或许是由于核桃性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热的原因。特别是有咯血宿疾的人,更应忌讳。如支气管扩张,肺结核患者,饮白酒即可引起咯血,不与核桃共食,亦可致病。

    四、酸奶银耳生果羹

    主料:酸奶克,猕猴桃克,银耳(干)克,木瓜克,苹果克,梨克调料:冰糖克

    做法:

    、将银耳用温水洗净泡开,撕成小片;

    、小汤锅置于火上,加适量水,放入将银耳熬成稠状,半途参加冰糖,熬好后放凉;、将猕猴桃、木瓜、苹果、梨均切丁,放入冰糖银耳中,最终参加酸奶拌好即可食用。

    Tps:食物相克

    酸奶:酸奶不宜与黄豆同食。

    苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。


    

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