• 您当前位置:美容评测网 > 问题肌肤 > 皱纹 >
  • 美白食物要多吃 食疗美容最有效

    2018-10-11 15:34 来源: 未知  
    导读:

      

      夏日出门,除了涂抹防晒霜,打个遮阳伞,还会涂抹点防晒霜。但是无论如何防护,也没有办法逃离阳光的侵害,因此皮肤会变黑哦。那么,想要晒......

    难度 美容粉丝 推荐指数 周期
    4颗星 111034 坚持6-24周

      

      夏日出门,除了涂抹防晒霜,打个遮阳伞,还会涂抹点防晒霜。但是无论如何防护,也没有办法逃离阳光的侵害,因此皮肤会变黑哦。那么,想要晒后美白,除了涂抹美白产品外还有一个很重要的因素,就是饮食。其实内在的调养也可以养出白嫩嫩的肌肤,让你的美白效果大增啊。因为美白食物不仅可以满足每日身体所需的营养,同时还能减少色斑,帮助你成为一个彻彻底底的“白”人啦。

      

      晒后美白食物之蔬果篇

      黄红色水果

      红色、橘黄色水果,如芒果、西红柿、木瓜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。尤其西红柿是最好的防晒食物,富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降%。不过,番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡萝卜素能有效阻挡V。美白防晒二合一啦。

      

      高维C水果

      想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃—份高维C的水果,番石榴、奇异果、草莓等都可以。而橙是大力推荐的。橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。还有美白皮肤的效果。

      

      薏米

      薏米是常用的中药,也是常吃的食物,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,还含有人体必需的多种氨基酸。薏米对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果,适量内服可使皮肤光滑,减少皱纹,消除色斑。

      

      坚果

      其实,坚果算是最好的零食之一。空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分,坚果中的植物油大多富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基,从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻,美白肌肤,还能有效阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块。不过,这类护肤效果通常需要天才能显现出来,不能操之过急。

      

      猕猴桃

      猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其可容性固形物含量为%,含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,含有丰富的矿物质,维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点,比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,从而保持皮肤白皙。

      

      晒后美白食物之茶篇

      枸杞茶饮

      方法:挑选新鲜的枸杞和干的枸杞,他们的比例是:,放到锅里,加上适量的清水,煮沸后再煮多十五分钟就可以饮用了。可以把它当茶水来喝,夏天晒后美白、解暑就全靠它了。

      功效:枸杞一个功效就是晒后美白,枸杞能够淡化黑色素,是晒后美白的佳品。自制枸杞茶饮是晒后美白的方法之一,做法也非常简单。

      绿豆茶饮

      方法:首先到市场上去选购绿豆、菊花、柠檬和蜂蜜。接着就把绿豆炮制成绿豆沙,再把柠檬榨成柠檬汁,最后把菊花放到清水里面煮沸,然后把绿豆沙和柠檬汁放到菊花水里面,再加入少量的蜂蜜搅拌均匀后就可以饮用了。

      功效:用绿豆和菊花泡制而成的晒后美白茶饮,可以达到美白功效,还可以排毒养颜,坚持饮用酒会变得越来越白,再强的紫外线都不怕被晒黑了。

      冰牛奶茶饮

      方法:这一款方法非常简单,如果有新鲜的纯牛奶就用新鲜的纯牛奶,如果没有,包装的纯牛奶也是可以的,然后放到冰箱里面冰,可以口服也可以用来外敷在脸上。

      功效:牛奶的美白功效是不用质疑的,因为牛奶里面含有丰富的美白元素,牛奶美白面膜也是非常流行的晒黑美白方法。但是冰牛奶能够舒缓晒伤的肌肤,是晒后美白的有一个福音。


    

    常美品牌美容专题评测网
    2011-2017 Copyrights reserved 闽ICP备11022268号-1 版权所有:常美品牌美容专题评测网 电话:4000-010-307
    如果诸您认为我们侵犯了您的版权,请告知!我们将立即删除.